지금, 쉬어가기- 라이프 연구소 3
집에서 찐 살?
집에서 뺀다!
홈 트레이닝 유튜버 총집합
코로나19로 인해 지난 몇 개월간 시행된 ‘사회적 거리두기’로 그야말로 ‘집콕’이 생활화됐다. 그러다 보니 운동량 부족으로 갑자기 살이 쪘다고 호소하는 사람들이 속출하는 가운데, 홈 트레이닝 콘텐츠가 크게 인기를 얻고 있는 요즘이다. 누구나 집에서 쉽게 따라할 수 있는 운동법과 다이어트 정보를 공유하고 있는 다양한 ‘홈트’ 유튜버를 소개한다. 홈트를 통해 건강한 6월을 맞이해보는 건 어떨까?
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옆집 부부와 함께 운동하는 기분,
‘땅끄부부’
국내 피트니스 관련 채널 중 최대 구독자를 지닌 초대형 유튜버다. 200만이 넘는 구독자는 그간 땅끄부부가 다년간 노력해 온 결과다. 2014년 네이버 블로그로 시작한 땅끄부부의 운동 콘텐츠는 자신의 운동일지를 적은 데에서 시작됐다. ‘지속가능하고 건강한 라이프스타일’을 만들어주는 홈트를 목표로 하는 땅끄부부. 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동법과 옆집 부부가 함께 운동하는 것 같은 즐거운 구성까지, 일반인을 위한, 일반인에 의한 땅끄부부의 홈트 영상은 사람들의 공감을 얻기에 충분하다.
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다이어트 성공러,
‘다노TV’
20kg을 감량하며 겪은 시행착오를 통해 얻은 제시(다노언니)의 노하우를 담은 다이어트 채널이다. 지속가능하고 부작용 없는 다이어트 방법을 지향하는 다노TV는 습관을 바꾸는 ‘습관성형 다이어트’ 방법을 제공하고 있다. 많은 사람들이 최고의 모습을 찾길 바란다는 유튜버 제시의 바람처럼 건강하고 유익한 다이어트 정보를 전달하고 있어 초보 다이어터들에게는 필수적인 존재. 몸에 대한 지식이 전무하고 의지가 약한 사람들이 쉽게 따라할 수 있어 꾸준한 운동습관을 들이고 싶은 사람들에게 추천하는 채널이다.
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오롯이 나만을 위한 요가,
‘요가소년’
요가는 수양이라고 했다. 요가소년은 짧은 시간이라도 꾸준히 자신만을 위한 시간으로 요가를 채울 수 있도록 도와주는 요가 홈트 유튜버다. 그는 즐겁고 안전한 요가 수련의 길로 23만 명의 구독자를 인도한다. 10분·20분·30분, 1시간 요가 등 시간별 요가부터 부위별 통증 완화에 도움되는 요가까지 많은 구독자를 보유한 만큼 다양한 콘텐츠로 활발하게 활동하는 중이다. 단순히 운동을 따라하는 것뿐 아니라 진정한 요가를 온 몸으로 느끼는 것이 가장 중요하다는 것이 요가소년의 생각. 몸과 마음이 지친 현대인에게 요가소년의 홈트는 구원이 될지도 모르겠다.
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국가대표 ‘애플힙’의 노하우,
‘힙으뜸’
몇 년 전, ‘애플힙’으로 화제를 불러일으킨 스포츠 트레이너 심으뜸이 유튜버로 돌아왔다. 그의 트레이드마크라고 할 수 있는 애플힙 운동을 중심으로 기초운동, 홈트레이닝, 운동챌린지 등의 콘텐츠를 제작해 업로드한다. 꾸준한 조회 수와 55만 명이라는 구독자 수가 홈 피트니스계의 샛별이라는 수식어를 증명해준다. 기본에 충실한 운동으로 헬스 초보자들도 쉽게 따라 할 수 있다는 점이 힙으뜸의 장점. 헬스장에서 버벅거리던 ‘헬알못(헬스를 알지 못하는 사람)’들에겐 자신감을 심어줄 수 있을 것이다.
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필라테스, 재활 전문 유튜버,
‘피지컬 갤러리’
가장 핫한 운동이 있다면 단연코 필라테스를 빼놓을 수 없다. 필라테스는 체형교정과 재활 치료를 목적으로 개발된 운동이지만 많은 연예인의 몸매 관리 비법으로 공개되며 대중에게 퍼져나갔다. 피지컬 갤러리는 필라테스와 PT 전문 유튜버다. 다양한 운동법과 더불어 디테일한 체형교정 운동 등과 함께 재미있는 콘텐츠로 구독자 175만명을 자랑한다. 유익하고 전문적인 정보를 제공하고 있어 최근에는 호흡기 질환에 도움이 되는 필라테스 운동과 관련해서 온라인 클래스의 교육자료 사용에 대한 문의도 쇄도하고 있다는 후문이다.